中國(guó)體壇美女劉璇，1998年獲世界杯賽單項(xiàng)冠軍， 2000年獲全國(guó)錦標(biāo)賽平衡木冠軍、全能亞軍，2000年獲悉尼奧運(yùn)會(huì)女子平衡木冠軍……從 1983年到 2000年，整整 17年時(shí)間，劉璇創(chuàng)造了中國(guó)女子體操隊(duì)訓(xùn)練時(shí)間最長(zhǎng)的記錄，是上個(gè)世紀(jì) 90年代中國(guó)體操女隊(duì)全盛時(shí)期的主力隊(duì)員之一。

　　在輝煌成就的背后，劉璇歷經(jīng)了無(wú)數(shù)的坎坷和挫折。她 8歲進(jìn)湖南省隊(duì)，13歲入選國(guó)家隊(duì)，參加了兩屆奧運(yùn)會(huì)，曾兩度申請(qǐng)退役又兩度重返賽場(chǎng)。

　　1996年，劉璇兵敗亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)，12年的努力換來(lái)的是失敗的苦澀?；貒?guó)后，國(guó)家隊(duì)解散了其所在的訓(xùn)練組，面對(duì)這樣的情況，劉璇選擇了退役，但她沒(méi)回老家而是留在國(guó)家隊(duì)：“我當(dāng)時(shí)就是在國(guó)家隊(duì)里僵著，而且面臨很多問(wèn)題——沒(méi)有教練、傷病、體重超標(biāo)，什么都一團(tuán)糟。在這種情況下，我盡量按照教練教的方式練習(xí)，首先減體重，那段日子唯一給我?guī)?lái)樂(lè)趣的，就是每天看到自己的體重一點(diǎn)點(diǎn)減輕。慢慢體重下來(lái)了，緊接著就是請(qǐng)教練給我保養(yǎng)傷病，因?yàn)槟挲g大了，動(dòng)作沒(méi)那么靈活，我就把自己高低杠的強(qiáng)項(xiàng)轉(zhuǎn)成平衡木。 ”兩個(gè)月后，國(guó)家隊(duì)終于決定讓她繼續(xù)參賽。2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)，她作為當(dāng)時(shí)參賽的女子體操隊(duì)當(dāng)中年齡最大的運(yùn)動(dòng)員，拿到了中國(guó)奧運(yùn)史上的第一塊平衡木項(xiàng)目的金牌。

　　兩招提升你的職場(chǎng)挫商

　　在劉璇身上，我們看到職場(chǎng)人士特別需要的抗挫折能力。而對(duì)于更多的職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)，項(xiàng)目做砸了，升職沒(méi)希望了，挨客戶罵了……怎么辦？是風(fēng)輕云淡、重張旗鼓還是破罐子破摔或一走了之？如何提升職場(chǎng)人士的抗挫能力？《職業(yè)》雜志記者采訪了向陽(yáng)生涯職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)首席職業(yè)規(guī)劃師洪向陽(yáng)先生。

　　明確職業(yè)發(fā)展目標(biāo)

　　洪向陽(yáng)先生告訴記者，向陽(yáng)生涯數(shù)萬(wàn)件咨詢案例的數(shù)據(jù)表明，挫商不高常常導(dǎo)致員工盲目跳槽，有近 20%咨詢者承認(rèn)自己跳槽是由于遇到了挫折。

　　挫商，顧名思義就是承受挫折的能力，承受能力越強(qiáng)，挫商也就越高。而職業(yè)規(guī)劃是提高職場(chǎng)人士挫商最重要的手段，只有明確職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，明白一時(shí)的失利并不代表永遠(yuǎn)的失敗，對(duì)于職場(chǎng)中的失敗與挫折才能理智地看待。挫商的提高需要接受挫折的考驗(yàn)，而坦然接受考驗(yàn)的前提是你必須有清晰的職業(yè)規(guī)劃，兩者相輔相成的，缺一不可。

　　增強(qiáng)職業(yè)認(rèn)同感

　　成功需要努力，需要勤奮，需要不懼怕失敗。但成功更多地取決于你對(duì)所從事職業(yè)的價(jià)值認(rèn)同感，愿意接受挑戰(zhàn)。一個(gè)人如果真正認(rèn)同了自己的價(jià)值觀，相信自己的選擇，即使遭遇重大的打擊也不會(huì)輕易放棄對(duì)目標(biāo)的執(zhí)著。

　　從職業(yè)生涯管理的視角來(lái)看，劉璇是屬于多樣化職業(yè)錨類型的人。這種類型的人具備職場(chǎng)典型的多樣化特性，有創(chuàng)造力、喜歡有變化的工作、鎖定目標(biāo)即不放松。

　　向陽(yáng)生涯職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)認(rèn)為，職場(chǎng)中多樣化型的人士，一般都是綜合素質(zhì)較高的復(fù)合型人才，在企業(yè)中，很容易充當(dāng)“救火隊(duì)員 ”的角色，哪個(gè)部門(mén)有急事，哪個(gè)項(xiàng)目缺人手，領(lǐng)導(dǎo)最先想到的都是他們。對(duì)于這種類型的職場(chǎng)人士，增強(qiáng)其職業(yè)認(rèn)同感，也是提升職場(chǎng)挫商的有效途徑。

　　我們所處的時(shí)代已經(jīng)不再是有業(yè)績(jī)就可以肆無(wú)忌憚的年代。職場(chǎng)品牌、職場(chǎng)美譽(yù)度才是職場(chǎng)人士獲得可持續(xù)發(fā)展的護(hù)身符。

　　編輯：Megan