年底，各單位的工作更加繁忙了，總結(jié)、結(jié)算、計劃讓人忙得暈頭轉(zhuǎn)向，辦公室常常燈火通明，周末可能也不是開會就是培訓(xùn)，但這些活動是不是加班，是否該支付加班費，這可是廣大上班族非常關(guān)心的事。

　　要分清自己的行為是否是加班，就要對加班有充分的認識：我們平時所說的加班，是指加班和加點。所謂加班，是指職工按照用人單位的要求，在法定節(jié)假日、休息日從事工作。加點是職工按照用人單位的要求，在標準工作日以外繼續(xù)從事工作。

　　辯別“加班加點”的有三個標準：1、加班是用人單位安排的。即在法定節(jié)假日、休息日；標準工作日以外繼續(xù)從事工作是用人單位要求與安排的；2、加班的內(nèi)容體現(xiàn)用人單位的意志。所謂用人單位的意志是指，若勞動者不服從用人單位的要求或者安排，可能會受到用人單位的處罰；3、在標準工作日之外。是指根據(jù)用人單位的上班制度是屬于正常的一周五天，每天8小時工作制，還是一些季節(jié)性、密集性勞動行業(yè)經(jīng)勞動部門批準采取的特殊的勞動工作制。

　　勞動者只要用上述三個標準，就可以對本人的工作行為是否屬于加班，給予一個初步的判斷。而通過上述三個標準，對于勞動者感到困惑的，單位利用周末進行內(nèi)部培訓(xùn)和開會，是否屬于加班這個難題就迎刃而解了，即這些活動均屬于加班。

　　現(xiàn)在人們還對一些其他單位的活動有這樣的疑問。比如：單位在雙休日舉辦員工文體活動是不是加班呢？回答是只要該活動是單位辦的，單位要求參加的，應(yīng)該算加班。

　　對于現(xiàn)在白領(lǐng)們在下班時間到后仍長時間在公司的滯留、工作的情形，由于屬其個人行為，所以不算加班也不能計算加班工資。